Doelen van de workshop    Inhoud programma    Bestemd voor    Locatie
Trainers    Deelnemers    Duur van de workshop    Datum  

Boeddhistische Meditatie
In een maatschappij waarbij veel van leerlingen wordt gevraagd en waarbij zij bijna voortdurend in de buitenwereld aanwezig zijn (mobiele telefoon, facebook en internet), kan Boeddhistische meditatie een prachtige plek zijn om de aandacht op de binnenwereld te richten. Wat zo bijzonder is aan deze vorm van meditatie is dat het een heel zachte en zelf accepterende vorm van meditatie is. Deze zachtheid en acceptatie is een geluid dat op veel plekken in onze maatschappij ontbreekt en mede daarom kan deze vorm van meditatie een aanvulling zijn voor leerlingen.

Doelen van de workshop

• Deelnemers hebben na afloop van deze workshop de beginselen van Boeddhistische Meditatie geleerd;
• Deelnemers hebben kennis gemaakt met hun eigen fundamentele goedheid;
• Deelnemers krijgen een prachtige tool mee naar huis om elke dag te kunnen toepassen in hun drukke leven, namelijk een momentje voor jezelf;
• Deelnemers maken kennis met iets wat in het Oosten heel gewoon is en wat in het Westen steeds meer in opmars is en toch nog vrij onbekend bij velen, namelijk meditatie;
• ? Deelnemers kunnen na afloop van de meditatie allerlei vragen stellen over het Boeddhisme en/of de Boeddhistische manier van mediteren

Inhoud programma
Welkom
Korte inleiding en houding, aandacht en korte warming up.

Introductie
Waar let je wel op en waar let je niet op tijdens meditatie.

Acceptatie en liefdevol aanwezig zijn
Tijdens deze vorm van meditatie is het van groot belang om zacht en liefdevol aanwezig te zijn en te blijven voor jezelf. “Je mind wil alleen daar zijn waar liefde is”, is een bekende uitspraak die hier nader uitgelegd zal worden en van grote invloed kan zijn, ook op het dagelijkse leven van de leerling.

Korte meditatie oefenen met feedback
Hier oefenen we met korte meditatie oefeningen, gevolgd door evaluatie en feedback.

Vragen over deze vorm van Meditatie en Boeddhisme in het algemeen
Vraag en antwoord

Afsluiting
Korte meditatie als afsluiting van deze workshop

Bestemd voor
Deze workshop kan worden gegeven aan leerlingen. De invulling van de workshops wordt naar gelang aangepast.

Locatie
In overleg

Trainers
Digna Schenk

Deelnemers
Maximaal 30 deelnemers

Duur van de workshop
2 uur

Datum
In overleg