Vrijwel al onze workshops en trainingen zijn opgebouwd volgens de methode Besef, Beslis, Beweeg.

Besef
Kijk goed wat er in je omgeving, dus in jouw leven gebeurt. Kijk zo eerlijk mogelijk naar jezelf en de rol die je hierin speelt en hoe je op gebeurtenissen reageert. Geef geen oordeel over je eigen gedachten, gedrag en reacties, ook niet in je hoofd. Maak er een gewoonte van om zonder oordeel waar te nemen en zo steeds te beseffen wat je doet.

Beslis
Nu je weet hoe je gedachten, gedrag en reacties zijn kun je ook bepalen of je dat door wilt blijven doen. Of zijn er misschien andere mogelijkheden? Weeg alle opties tegen elkaar af en beslis hoe je verder wilt.

Beweeg
Je hebt eerst waargenomen zonder te oordelen. Toen heb je een beslissing genomen hoe je verder wilt. Je bent nu gemotiveerd om in beweging te komen. Motivatie komt van het Latijnse motivare dat “in beweging komen” betekent. Je hebt de koers bepaald en je kunt nu de route gaan volgen dus in de in de richting bewegen die je wilt.